运动有种特别的美感。大汗淋漓之后的爽，是可以激荡生命的那种激，实在是让人不忘。动感单车的好，就在于伴随这强烈的音乐，让劳碌了一天的身体重新在激烈的拼力中绽放，那是极其特别的舒展，狂亦是疯狂，也是很爽。近来由于心情的原因，爱上SPINNING，爱上生活里一种激情释放，与感动。

名教练实在太火，人满为患的操厅更是热力十足。一场下来，汗如雨下，太爽的有氧运动。

北京最近很可爱，经常性地来个阴天，没事就下个小雨，搞得整个城市都很江南。不太习惯的，这种调调。原本呼啸而至的风沙的确是少多了，这些雨，可能也孕育这许多感激。

昨天在当当订的书到了，一大堆的传记，满心欢喜。

再忙活一天，周末就来了，日子在不断流淌着，毫无声息。

要在平淡中找出自己，也不容易。

L桑来了个短信，好久未见，应该找个机会聚聚。萍水相逢的朋友，真，才有情。

下班后还是要坚持运动的，还要坚持自己。